不知道你们有没有听说过肌肉记忆？
通过不断的练习，我们的肌肉记住某个动作
然而，并不是肌肉有记忆，而是我们大脑中的神经网络在一次次的练习中被不断的链接和增强

怎样才能有效练习呢？
1.不断的重复
2.间歇性的休息
3.在大脑中想象细节，不断强化

我记得之前看过一个采访，记者问即将上场的体操运动员，上场前闭着眼睛在干什么，小姑娘说，在大脑中想象接下来要做的动作。